Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka, fit recept
Bábovka z ořechů a mrkvy má krásně zlatou barvu, skvělou chuť a navíc je plná zdravých věcí, které podporují naši imunitu.
Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka, autorka receptu a foto: Kristýna
Bábovka z ořechů a mrkvy má krásně zlatou barvu, skvělou chuť a navíc je plná zdravých věcí, které podporují naši imunitu. Vyskoušejte si skvělý fit recept Dobré Kuchyně.
Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka, fit recept
- Doba přípravy min.: 15
- Doba pečení min.: 45
- Počet porcí: 12 ks
Vlašské ořechy v mrkvovo-ořechové bábovce podporují naši zdravou tělesnou hmotnost a odbourávání tuků, pomáhají potlačovat hlad. Ořechy dodají vašemu tělu také omega-3 mastné kyseliny, rostlinné steroly a vitamíny.
Mrvev je zase bohatá na vlákniny a antioxidanty, ale hlavně na vitamín A, důležitý pro vaše oči.
Do mrkvovo-ořechové fit bábovky jsem použila třtinový cukr, obsahující zdravou melasu, známou jako černý zázrák. Dodáva nám spoustu minerálů, vitamínů a dalších aktivních zložek. Cukr bábovku zabarví jemně do zlatova a ta je ještě chutnější díky jemně karamelové chuti.
Uvařte si kávu a vychutnejte k ní šťavnatou bábovku s klidným svědomím, že nehřešíte.
Máme pro vás i další skvělé recepty na bábovku z kuchyně webu Ženy v meste. Máme také recept na babiččinu ořechovou bábovku. Zkuste také recept na cheesecake s ovocem.
Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka, fit recept
(na 12 kousků)
Ingrediencie
- 1 na potření bábovkové formy - olej
- 2 čajové lžičky - kypřící prášek
- 4 ks - vejce
- 250 g - mrkev
- 100 g - třtinový cukr
- 200 g - vlašské ořechy
- 50 g - špaldová mouka
- 1 na posypání formy - strouhaný kokos
Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka, fit recept - postup přípravy
Ingredience: 250 g mrkvy, 200 g namletých vlašských ořechů, 4 ks vejce, 50 g špaldové mouky, 100 g třtinového cukru, 2 čajové lžičky kypřícího prášku, olej na potření bábovkové formy, strouhaný kokos na posypání formy
Tip pre vás
[Více receptú z webu receptydobrekuchyne.cz naleznete zde - kliknite]
1. Vyšleháme pěnu ze žloutků
Vejce rozbijeme a oddělíme bílky od žloutků. Ke žloutkům přidáme cukr a vyšleháme pěnu.
2. Nastrouháme mrkve a nameleme ořechy
Mrkve očistíme a na jemno nastrouháme. Ořechy pomeleme.
3. Vyšleháme sníh z bílků
Z bílků pomocí šlehače nebo robota vyšleháme sníh. Šleháme 10 minut, dokud nebude sníh tuhý.
4. Smícháme všechny suroviny
Ke žloutkům s cukrem přidáme mrkve, ořechy a vše promícháme.
5. Přimícháme sníh
Do směsi na závěr ruční metličkou přimícháme sníh z bílků.
6. Připravíme formu
Formu na bábovku vytřeme olejem a vysypeme kokosem.
7. Těsto vylijeme do formy a pečeme
Těsto vylijeme do formy a dáme péct na 170 °C na 45 minut.
8. Podáváme
Dobrou chuť!
Skuzte i vyjímečný fit recept na mandlový chlebíček. Vyzkoušejte také náš recept na křehké kokosové rohlíčky.
Všechny recepty
Nejnovější jídla a koláče
Aktuální recepty
Rychlý oběd nebo večeře: zapečený květák
04.07.2023Stačí jen několik surovin, které dost možná už máte doma, a za pár minut vykouzlíte zapečený květák, výborný oběd nebo večeři.
Zapečený květák
Šťavnatý cuketový perník podle tradičního receptu
02.09.2022Šťavnatý zdravý cuketový perník je dobrá volba, když nevíte co s nadbytečnou cuketou. Potěšíte s ním celou rodinu.
Zdravý cuketový perník
Nejlepší pizza šneky z listového těsta, top recept
01.09.2022Pokud přemýšlíte co na stůl pro návštěvu a chcete aby to bylo rychlo upečené a chutné, jsou pizza šneky skvělá volba. Naše oblíbená svačina na koupaliště nebo na výlet.
Oblíbená svačina na výlet
Nejlepší mrkvovo-ořechová bábovka, fit recept
15.08.2022Bábovka z ořechů a mrkvy má krásně zlatou barvu, skvělou chuť a navíc je plná zdravých věcí, které podporují naši imunitu.
Nejlepší fit bábovka
Jednoduché vepřové špízy, nejlepší recept
15.08.2022Jednoduché vepřové špízy Dobré Kuchyně jsou skvělá letní pochoutka z grilu, ale můžeme je také připravit doma v troubě.
Skvělá vepřová pochoutka
Nejlepší hraběnčiny řezy, babiččin recept
08.08.2022Hraběnčiny řezy se řadí mezi jedny z nejoblíbenějších moučníku v Česku. Místo pšeničné mouky používám mouku špaldovou a sladím cukrem s méně kaloriemi a také vhodnějším pro diabetiky.
